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预防乳腺增生OL要学会减压

来源:39健康网  2014-10-31 | 我要评论

所谓“伤春悲秋”,秋意渐浓时,情绪更加细腻敏感的女性,容易产生情绪波动。好的情绪有助女性身心健康,而坏情绪则会对身体造成不同程度的伤害,尤其是生气和压力,如果无处释放,就很容易造成各种健康问题,白领女性之所以乳腺增生高发,就和“坏情绪”脱不开关系。

研究人员发现,压力等不良情绪会导致女性内分泌紊乱,还会造成细胞和乳房组织的改变,这无疑会增加乳腺增生的风险,而乳腺增生越来越严重,还有可能会发展成乳腺癌。女性性格内向、脾气急躁、易怒,或者长期压力过大、精神紧张,都是乳腺疾病的罪魁祸首。

白领女性往往在体检时会发现有乳腺增生,医生一般会告诉你没有太大问题,但是要注意观察并保持乐观的情绪。乳腺增生不是病,通常无需治疗和用药,但是很多女性因此而觉得无所谓,对乳腺增生采取不管不顾的态度亦不可取。乳腺增生和内分泌变化有关,所以,除了定期进行乳房自检,还要注意调节情绪,及时抒发压力。

良好情绪有助预防乳腺增生

爱生气上火、脾气暴躁的人会殃及乳房,导致乳房疼痛或者乳腺增生。爱生闷气,凡事憋在心里的人,肝气不畅也会导致乳房产生肿块,这叫肝气郁结。因此,女性要想乳房好,保持乐观开朗的情绪就非常重要。

尤其是白领一族工作和生活双重压力,往往可能有更多的不如意和情绪失控的时候。事事要强、追求完美、过于较真、心理压力过大、抗压到极限,都容易惹来乳腺疾病。所以,OL们一定要小心处理自己的情绪,尽量放宽心少生气,保持情绪的稳定。

此外,养成活波开朗的个性,也有利于心理健康。内向的女性不妨尝试着不交些朋友,平时多和闺蜜聚会,也有助于女性发泄压力。如有健康疑问,可到全球医院网公众号(webQQYY)咨询。(责任编辑:林云)

(本文内容/图片转自网络,仅供参考,不代表本网站立场。)

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