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重阳节,一道“亲情计算题”泪奔上万人

全球医院网  2015-10-21 | 我要评论

从“1+1=2”开始,我们一生都在做着无数的算术题。上学时,算术题是必须完成的作业和考试;工作后,开始算计收入,算计开销;结婚生子后,算计存多少钱可以买一套房,或是养一个孩子。

可你有没有算过,自己还能陪父母多久?这个重阳节,生命君请你做一道“亲情计算题”——假设你和父母分隔两地,每年你能回去几次,一次几天?除掉应酬朋友、睡觉,你有多少时间真正和爸妈在一起?中国人的平均寿命是72岁,就算爸妈能活到85岁,这辈子你到底还能和爸妈相处多久?

有位网友的回复让人泪奔:“这辈子,我也许只能和妈妈相处25天了。毕业之后留在重庆上班,一年也就春节回家一次,真正在家的时间不超过5天。5天里,大概还有3天出门应酬、聚会。剩下的时间除了吃饭睡觉和上街购物,真正能陪妈妈的时间大概只有20小时。我妈妈今年55岁了,如果上天眷顾她能活到85岁,在她最孤独的那30年里,我能在她身边的时间不超过600小时,也就是25天,还不到一个月!”她说:“算出结果后,我哭了,觉得很愧疚,对不起妈妈,我好想马上见妈妈一面。”

儿女是父母的全部,而父母在儿女心目中又占几分?很多算过这道亲情计算题的人,都忍不住掉了眼泪,忏悔于自己对父母的这份情感疏忽。现代生活让他们忙坏了,占走了大量尽孝的时间,父母反倒成了被忽视的一角;有人甚至在父母去世时都不在身边,只能一生追悔没有见成最后一面。

不知从什么时候开始,也许就在抬头或挥手的某一瞬间,你惊讶的发现父母正在面对着衰老:

我们轻松上下的楼梯,却成了横亘在父母前面的一座山。

我们每天走过的红绿灯路口,像是他们蹒跚前行的冲刺赛道。

我们买来大鱼大肉孝敬他们,却发现他们的牙已是残缺不全。

天冷了,买件衣服给他们御寒吧!却发现瘦弱的他们已撑不起记忆中的尺码。

后来才发现,买来再多化妆品,也填不满他们脸上的皱纹。

后来才发现,孝敬再多的补药,也追不回他们曾经怒放的青春。

后来才发现,寻到再清晰的老花镜,也只是看到岁月泛起的灰尘。

单脚站立,看父母老了吗

也许你的父母还不到五六十岁,他们可能也正在面临早衰。下面,教给大家一套权威的检测方法。

被测者双手自然下垂,紧贴大腿两侧,闭上眼睛,用一只脚站立,根据其单脚独立稳定不移动的时间来判断老化程度。

测定标准为:30—39岁男性为9.9秒;40—49岁男性为8.4秒;50—59岁男性为7.4秒;60—69岁男性为5.8秒。

女性比男性推迟10岁计算。站立时间越长,老化程度越慢。未达标准者,说明生理年龄已经高于实际年龄了。

父母要警惕3个衰老信号

衰老有一个渐变的过程,不是等到七八十岁突然就老了。赶紧看看父母有没有出现这三个衰老信号?

1 体能下降

和以前相比,人们的肺活量下降了,耐力也大不如前。还不到30岁的李小姐就深刻地感受到了这一点。“现在走5分钟就满头大汗,爬三四层楼就气喘吁吁。想想小时候,楼上楼下的跑根本不觉得累,现在腿脚就像老太太一样。”

2 慢性病早发

“高血压、高血脂、糖尿病等老年人的专利,越来越多地出现在中青年身上,甚至连孩子都不能幸免。”洪昭光惋惜地说。其中高血压发病的主要目标人群已由35岁以上前移至20岁以上,儿童的2型糖尿病已占儿童糖尿病的50%—80%。

3 记忆力下降、注意力不集中

记忆力明显下降、注意力难以集中、优柔寡断、缺少朝气、做事磨磨蹭蹭、常感到空虚乏味,都是大脑开始衰老的标志,尤其是脑力劳动者,常感到力不从心。

男女衰老信号差别不小

以上几点主要针对所有人群而言,其实,衰老对男女来说,也各有不同。在观察父母衰老症状的时候,需要区别对待。

1 女性衰老信号

女性的衰老主要表现在以下两点:

卵巢早衰。“通常人们认为,更年期的到来是衰老的一个重要象征。”郁琦教授说,这些年,因卵巢早衰来门诊治疗的患者越来越多,虽然没有确凿数据显示女性卵巢到底提前衰老了多少,但这个问题应该引起我们重视。

失眠疲惫。失眠主要盯上的是女性。美国国家睡眠基金会的调查指出,30—60岁的女人,有3/4每天睡不到八小时。很多中年女性睡眠不足几乎成了一种常态,许多人在清晨四五点醒来之后,就再也睡不着了。

2 男性衰老信号

“早衰”这个词在男人身上,则表现得更为明显。

头发稀疏。脱发是男性早衰最明显的信号。头发是人体健康的重要标志,随着年龄的增长,头皮上毛囊数目减少,余下的头发生长速度也会变慢。但是,现在许多男性20多岁就开始脱发,30多岁就面临秃顶,其罪魁祸首往往是压力过大和精神过度紧张。

男科疾病低龄化。中国性学会一项调查结果表明,与上世纪80年代末相比,男性的更年期症状提前了20年,在40岁左右的男性身上就已经出现。主要表现在,男科疾病逐渐向低龄化发展。

世界卫生组织调查也显示:40岁以上的男性,50%患有性功能障碍和前列腺增生。而前列腺增生原是多发于六七十岁老年人的疾病。

9个方法拖住衰老的节奏

衰老虽然是不可逆转的自然规律,但控制衰老的节奏却是“事在人为”。为此,专家提出以下9种预防措施。

1 心情开朗

洪昭光强调,乐观、客观、达观这“三观”,可以帮人们保持最平和的心态。调查资料表明,精神愉快、性格开朗的人,到60岁仍能照常工作,患老年病的仅占3%;精神受严重创伤、性格忧郁的人到50岁便自觉工作精力已减退一半,患老年病的高达40%。

2 学会忘却

人生活在复杂的人际关系与社会环境中,难免遇到一些不顺心的事,将这些不顺心的事统统记在心上,频频激发“应激反应”,既加快衰老,又是疾病的祸根。故应及时忘掉该忘的事,轻轻松松地生活,以减少对大脑保卫系统的恶性刺激。

3 加强锻炼

加强锻炼。英国研究人员表示,与那些空闲时间进行锻炼的人相比,闲时懒散不动的人在生物学意义上可能平均要老10岁。

4 饮食有节

不合理的饮食习惯,如偏食、长期饮酒、吸烟、贪食、摄入过多的高胆固醇食物等,都会破坏体内正常的新陈代谢,致使机体生理指标下降。保证每顿饭只吃八分饱,细嚼慢咽,每天给自己定个吃蔬菜、水果的任务量,完不成第二天就少吃肉。

5 要吃早餐

不吃早餐,人体平衡膳食的需要就得不到满足,而早上需要的能量便以消耗体内的糖原和蛋白质的方式来补充,久而久之会导致皮肤干燥、起皱和贫血等,并加速衰老。

6 劳逸结合

长期过度疲劳会使损耗的体力得不到恢复,能量储备减少,致使重要器官提前老化。终日悠闲懒散,或缺少体育活动,则会使肺活量下降,大脑发生废用性萎缩。

7 注意仪表

医学家们曾调查过3000余名老年人,发现注重衣着、喜欢老来俏的老年人患高血压、溃疡病、癌症等与精神因素有关的疾病,比不注意仪表的老年人少30%以上。

8 性生活适度

房事不节容易引起肾亏,肾亏日久,势必导致五脏精气亏损和脏腑功能减弱,从而容易发生早衰。

9 有病早治

人到中年,或多或少,或轻或重会患这样那样的疾病。临床发现,中年人患慢性病常伴有衰老征象。因此,有病要尽早诊断、治疗,以免加速机体早衰。如有健康疑问,可到全球医院网公众号(webQQYY)咨询。(责任编辑:林云)

(本文内容/图片转自网络,仅供参考,不代表本网站立场。)

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