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肌肤保养应该注意哪些事项

来源:互联网  2016-01-07 | 我要评论

要怎么样才能保养肌肤?保养肌肤是女人的一生追求,特别是上了些年纪的女人更要多多的爱惜自己的肌肤。平时除了使用保养品保养肌肤以外,其实日常生活中也有许多我们每天都必须知道的保养肌肤注意事项,只要稍加注意,都是重要的保养肌肤之道。

1、多摄取具抗氧化功效食物

维他命c、e,绿茶多酚、葡萄多酚等,都是具有抗氧化功效的成分。

水果中就富含这些抗氧化的元素,例如葡萄,由于葡萄多酚存在于葡萄籽内,建议吃葡萄时,可以改成喝葡萄汁,连葡萄籽一起打汁,能有效摄取葡萄多酚。

2、减少过氧化物的形成

过氧化物是造成自由基的主因,如果可以尽量避免,就可以有效预防细胞氧化。

如少抽烟、少吃油炸食物等,都可以有效避免体内过氧化物的形成。

3、清洁动作要轻柔

每天清洁肌肤时,要避免过度拉扯肌肤,建议做清洁动作时可以用中指及无名指的指腹,比较不会造成肌肤的负荷。

4、随时注意保湿

每天摄取2000cc的水份,水能够促进人体排毒,通过排汗或者泌尿的方式把人体的毒素带出人体,还能够为肌肤补水保湿。而且要记得随时携带保湿产品、适时补充,避免肌肤出现干燥的细纹。

5、适度去角质

视自己的肌肤状况适度去角质,去角质时不一定要全脸进行,可以针对局部即可。判断肌肤何时、何处该去角质的简单方法如下—觉得脸部肌肤变得粗操、毛孔变得明显、有粉刺出现时,都是该去角质的征兆。

6、不能开灯睡觉

在睡觉的时候开灯,不但不美白,反而让你的皮肤更加暗沉。

因为肌肤细胞一旦遇到光刺激,就条件反射性地处于戒备收缩状态,不利于晚霜的深层吸收,而且有很多的护肤品的成分,特别是美白成分都有吸光性,开灯睡觉是美白的敌人。

如果灯光直接照射到脸上,那就更糟糕,不但不利于肌肤在夜间的修复,起床后会发现肌肤显得特别疲惫和晦涩,老化的迹象就会显现出来。所以,要想让肌肤更好地完成它的夜间修复工作,睡前一定别忘了关灯。

7、抓准美容时间

想要皮肤在睡眠的时候得到挺好的呵护,一定要选准睡眠的时间,应该在11点以前就寝,并保证有8个小时的睡眠时间。因为晚上10点到凌晨2点是细胞代谢最旺盛的时候,在这个时间段睡觉,皮肤能够卸下白天抵挡外界伤害的武装,让皮肤能够专心的代谢和修复。皮肤再生能力好、充满弹性,杜绝皱纹的产生。

8、闻香气

现在,植物的纯天然产品越来越得到大家的喜爱。像是一些由植物精油稀释出来的花水,除了可以当做是夜间的保湿化妆水外,它天然植物的香味,还可以让人心情好起来,脸部表情自然舒展开来,降低了表情纹出现的机会,延迟皱纹的到来。如有健康疑问,可到全球医院网公众号(webQQYY)咨询。(责任编辑:黄燕芳)

(本文内容/图片转自网络,仅供参考,不代表本网站立场。)

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