更年期保健

更年期保健栏目主要介绍更年期保健常识、更年期保健方法、更年期保健要点等相关资讯,旨在让女性更好的做好更年期保健工作。

更年期女性需警惕血脂异常

血脂异常是心脑血管病重要的危险因素,女性绝经后心脑血管病的发病风险迅速增加,约半数的心肌梗死与血脂异常相关。...[阅读全文]

2016-12-20关键词:更年期女性 血脂异常 

中年女性需精心保养 应避开10个错误

中年女性最大的健康错误就是啥都不做改变,头发、化妆品和服饰等一切照旧。专家表示,适当改变,能增强机体适应力,也对女性心理有很大的鼓励作用。...[阅读全文]

2016-08-31关键词:中年女性 保养 错误 

更年期女性易患糖尿病 如何预防?

患上糖尿病很多病人的各方面的压力是很大的,糖尿病患者一定要注意选择合适自己的护理,积极的来发现糖尿病的出现,及时的做好糖尿病是护理的工作,人们要注意其中的原因,那么,中年...[阅读全文]

2016-07-22关键词:女性更年期 更年期预防 糖尿病 

女性健康保养重饮食 多吃这些食物

豆制品对女性朋友是很好的。豆制品中含有的蛋白量很高,可以降低胆固醇。同时还有美容养颜的效果,能够改善女性更年期,还可以起到强身健体的作用,特别适合女性。...[阅读全文]

2016-07-12关键词:女性健康保养 女性多吃这些 更年期保健 

这些养生方法 有助延缓更年期

大豆食品由于含有丰富的植物雌激素,对于女性延迟更年期的到来具有很大帮助。因此,女性要在缓解心理压力、保证饮食多样化的同时,多吃大豆食品,以延迟更年期,减轻更年期症状。...[阅读全文]

2016-03-07关键词:养生方法 延缓更年期 保健 

女性更年期可多吃4种食物

中医认为,牛奶味甘平,有补虚养身、生津润肠、消渴等作用。冬天我们需特别注意补钙,而牛奶中的钙不仅丰富,而且容易吸收。...[阅读全文]

2016-02-19关键词:更年期 食物 保健 

更年期潮热应该怎么去调理?

更年期是很多女性害怕来临的,女性更年期会出现很多症状,更年期出现潮热很多人都没有放在心上,但是时间长了还是会影响着我们,那么更年期潮热应该怎么去调理呢?...[阅读全文]

2016-01-21关键词:更年期 如何调理 症状 

女性最易衰老的器官是啥?

衰老得最快的不是脸不是大脑而是我们的肠道,这是人类身体里重要的消化吸收系统,营养从这里吸收,毒素、垃圾从这里排出。...[阅读全文]

2016-01-21关键词:衰老 女性保健 大脑衰老 

女性如何调理自己更年期的症状

更年期女性体内的激素变化非常大,常常会出现月经紊乱的情况,专家表示:女性朋友提前预防更年期症状,学会合理的护理自己的身体,有助于预防月经不调的情况出现,那么女性朋友怎么预...[阅读全文]

2016-01-18关键词:更年期 月经紊乱 月经不调 

女性更年期保健 让更年期不再烦恼

中年人在进入更年期后,身体诸多方面会产生更年期反应,需要在生活起居方面进行合理的安排调整,以此对身健康达到积极的保健作用。...[阅读全文]

2016-01-13关键词:更年期 积极保健 安排调整 

女性更年期抑郁症要如何预防

“更年期抑郁症”是比较常见的更年期心理问题。在更年期,妇女可出现一系列的生理和心理方面的变化。多数妇女能够平稳地度过更年期,但也有少数妇女由于更年期生理与心理变化较大,被...[阅读全文]

2016-01-08关键词:更年期 抑郁症 心理变化 

更年期女性更易患高血脂

曾几何时,高血脂症不再是老年人“专利”,为什么呢?膳食不均衡、常大鱼大肉,也让越来越多的年轻女白领患上高血脂。20岁至40岁女性高血脂的检出率接近20%。...[阅读全文]

2016-01-07关键词:更年期 易患高血脂 高血脂症 

更年期年龄预测与四大主要表现

女性更年期在什么年龄?一般来说平均年龄在45岁左右。绝经的年龄,城市女性在50岁左右,农村女性47岁左右,随着城市化进程的加大,城市和农村的差别也不太明显了。...[阅读全文]

2016-01-06关键词:更年期 年龄推测 推算方法 

女性更年期不要盲目滋阴

每个女性都回避不了更年期,但有20%左右的人会在更年期出现比较明显的不适,比如心情烦躁、潮热多汗、失眠、疼痛等,严重影响生活质量,需要进行调理。...[阅读全文]

2016-01-05关键词:更年期 滋阴 健康处方 

女性保健:如何安度更年期?

特别是对于进入更年期的女性,只有做好日常的养生保健工作,才能保持精气神的旺盛,避免一些更年期疾病的发生,那么,更年期的女性具体应该如何保养精气神呢?...[阅读全文]

2016-01-04关键词:更年期 如何保健 更年期疾病 

如何陪好婆婆度过更年期

婆媳关系本来就有些微妙复杂,而当婆婆遭遇更年期,会让婆媳关系加多考验。面对婆婆的更年期,首先要做到理解和体谅。在婆婆发脾气时,应选择体谅或者回避。...[阅读全文]

2015-12-31关键词:更年期 婆媳关系 女性更年期 

女性更年期切勿乱吃保健品

上了年纪的女性朋友都喜欢买保健品,美其名曰“保养”。殊不知有些保健品吃的太多不仅不能起到保健的功效反而对身体有害!...[阅读全文]

2015-12-29关键词:更年期 保健品 乳腺癌 

女性更年期预防失眠3要点

面对更年期的生理与心理的双重变化,我们要有充足的心理准备在家庭护理上,做好更年期的保健工作,预防更年期疾病的出现。...[阅读全文]

2015-12-28关键词:更年期 预防失眠 更年期保健 

更年期女性失眠的四大原因

通常来说,更年期女性失眠是是所有更年期问题中首先应该解决的问题。因为更年期女性失眠不仅会导致因缺乏睡眠而身心疲倦,还会引发严重的精神心理问题,出现免疫力低下等,严重影响生...[阅读全文]

2015-12-25关键词:更年期 女性失眠 免疫力低 

更年期女性睡眠有“十忌”

更年期女性们在睡眠方面也很容易出现失眠的症状,那么如何改善更年期女性睡眠,睡眠时又有哪些禁忌呢?...[阅读全文]

2015-12-24关键词:更年期 睡眠禁忌 健康睡眠 

更年期 试试每天一勺黑芝麻

冬天日照短,气温低,容易让更年期女性手脚冰凉、畏寒,甚至引起烦躁焦虑等症状。台湾国泰综合医院中医师张家蓓提醒,此时,更年期女性不妨每天吃勺黑芝麻。...[阅读全文]

2015-12-17关键词:更年期 黑芝麻 抗衰老 

更年期女性不能盲目滋阴

积极参加户外体育活动,增强体质,控制体重,改善呼吸功能,使神经系统兴奋和抑制的调节能力更为完善,对失眠,精神抑郁等都有良好的治疗作用。...[阅读全文]

2015-12-16关键词:更年期 滋阴 女人更年期 

女人更年期也要注重乳房保健

因为女性的自我意识越来越强,很多人都会自力更生,面对各界来的压力,易产生抑郁等负面情绪,患乳腺增生、乳腺炎等乳腺疾病也正在悄悄侵袭着成年女性。...[阅读全文]

2015-12-15关键词:更年期 乳房保健 乳腺疾病 

中年女性如何远离更年期失眠

女性更年期如何保健?健康需要用心经营,既然已经陷入更年期的困境之中,为了避免更多疾病的发生,面对更年期的生理与心理的双重变化,我们要有充足的心理准备在家庭护理上。...[阅读全文]

2015-12-14关键词:更年期 预防失眠 保健工作 

女性更年期保健的五大秘诀

健康需要用心经营,既然已经陷入更年期的困境之中,为了避免更多疾病的发生,面对更年期的生理与心理的双重变化,我们要有充足的心理准备在家庭护理上。...[阅读全文]

2015-12-11关键词:更年期 保健秘诀 美食 

更年期女性应科学补钙

妇女进入更年期之前一般都有某些症状。如平时月经较准,经前也无特殊不适,而突然在某次月经前发生乳房胀痛、情绪不稳定、失眠多梦、头痛、腹胀、肢体浮肿等经前期紧张征候群。...[阅读全文]

2015-12-10关键词:更年期 更年期补钙 预测更年期 

女性更年期更适合多吃蔬菜

女人更年期吃什么好?说到更年期大家都很反感,其实只要了解一些关于女人更年期养生的常识你就能顺利开心的度过更年期。小编告诉你女人更年期保健要多吃蔬菜!...[阅读全文]

2015-12-08关键词:更年期 更年期保健 更年期吃蔬菜 

更年期遭遇潮热如何调理?

更年期潮热是更年期综合征的突出表现特征,主要是激素水平下降导致;大部分发生在四五十岁的中年妇女中。潮热症状在多数更年期妇女身上要持续两三年,但有些妇女可长达 10年,甚至更...[阅读全文]

2015-12-07关键词:更年期 调理与保健 如何调理 

更年期保健 注重多方面保养

一旦女性不耐受这种激素水平的变化,就会出现种种症状。常见的表现有血管功能失调,主要症状包括潮热、心悸等。...[阅读全文]

2015-12-04关键词:更年期保健 更年期保养 女性更年期 

5个妙招助你安然度过更年期

女性更年期怎么办呢?虽说更年期是女性的自然生理现象,但更年期的到来会致使女性慢慢衰老,且出现失眠,记忆力减差等一些症状。女性更年期怎么办才好呢?...[阅读全文]

2015-12-03关键词:更年期 更年期的症状 如何度过更年期 

女性更年期注重保健 安度多事之秋

更年期综合症实际上是男女均可发生的病症,只不过女性患病率及症状较为突出而常被错认为是女性专利。更年期综合症常发生于45~55岁的人群中。...[阅读全文]

2015-12-02关键词:更年期 自我保健 更年期综合症 

5招助女性轻松度过更年期

更年期女性常常会突然感到自己的皮肤一下子像着了火一样烫热,一股股冲向脸、颈部,直至弥漫到上半身,这就是更年期潮热,是更年期综合征中最常见最典型的症状。...[阅读全文]

2015-12-01关键词:更年期 如何度过更年期 更年期的症状 

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